En 100 g (Gramos) de Yam, crudo hay 23 µg de El folato, el total de. Cambiar la cantidad

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El folato, el total de

El folato, el total de es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El folato, el total de que no sean Yam, crudo.

Extracto de levadura propagación	3786 µg
agentes de fermentación, levadura, Baker, seca activa	2340 µg
Formulado bar, Bar Luna, NUTZ sobre el chocolate	1057 µg
Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble tuerca de la barra	905 µg
Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON tuerca de la miel de avena Bar	905 µg
Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores	816 µg
agentes de fermentación, levadura, panadería, comprimen	785 µg
Goose, hígado, crudo	738 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	738 µg
Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON masticables de maní de chocolate bar	727 µg
Formulado bar, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANO BAR CRUNCH	727 µg
Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento	691 µg
Turquía, todas las clases, hígado, crudo	677 µg
Los cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, miel tostado	667 µg
habas yardlong, semillas maduras, en bruto	658 µg
Mothbeans, semillas maduras, crudas	649 µg
Caupí, catjang, semillas maduras, crudas	639 µg
Caupí, comunes (blackeyes, Crowder, sur), semillas maduras, crudas	633 µg
Los cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, con almendras	625 µg
frijol mungo, semillas maduras, en bruto	625 µg

Yam, crudo

Yam, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Yam, crudo se enumeran a continuación.

Agua	69.6 g	69.6%
La energía (calorías)	118 kcal
Energía (julios)	494 kJ
Proteína	1.53 g	1.53%
lípido total (grasa)	0.17 g	0.17%
Ceniza	0.82 g	0.82%
Hidratos de carbono, por diferencia	27.88 g	27.88%
Fibra, dietética total	4.1 g	4.1%
Azúcares, total de	0.5 g	0.5%
Calcio, Ca	17 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.54 mg
El magnesio, Mg	21 mg	0.02%
El fósforo, P	55 mg	0.06%
Potasio, K	816 mg	0.82%
Sodio, Na	9 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.24 mg
Cobre, Cu	0.178 mg
El manganeso, Mn	0.397 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	17.1 mg	0.02%

Nutrientes en Yam, crudo